دسته کتاب و مجله زیردسته روانشناسی

کتاب مدیریت استرس : نوشته دکتر آلن الکین بنیانگذار مرکز مشاوره و مدیریت
استرس - - شابک:5-61-7114-964-978 . شماره کتابشناسی ملی:2042969
مشخصات ظاهری:277ص مصور فهرست برخی مطالب دریک نگاه .
مدیریت استرس در زندگی ، رها شدن از گرفتگی عضلات -آرام کردن ذهن خود ..
*ازدست دادن استرس درمحل کار < وهمچنان حفظ شغل>
تنش را در خانه ومحل کار کاهش دهید . *با تغییرات در سبک زندگی ،رژیم غذایی
و ورزش با استرس مقابله کنید .
خشم ونگرانی خود را رها کنید وشادتر ،سالم تر وموفق تر باشید .
*خود را بشناسید -میزان استرس خود و تاثیر استرس را بر ذهن و عواطف، سلامت
،زندگی شخصی و حرفه ای تان بشناسید .
*دشمن خود را بشناسید -بزرگ ترین منابع استرس را در زندگی تان بشناسید و
شروع به کم کردن آنها کنید .
بدون دارو آرامش بیابید -تکنیک های ساده وراحت کاهش استرس را از تنفس و
حالت نشستن و ایستادن تا تجسم ومراقبه که آرامش را به زندگی میلیون ها
نفر در سراسر جهان آورده است بیاموزید.

فروشنده: علیزاده 24

قیمت: 15,800 تومان

درصد :5

روش خرید: برای خرید مدیریت استرس، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان